[box]Løbeteknik, -skader og intensiv træning. Lær om løb i Aarhus Fremad. Løbeklubben har samlet en masse relevant viden om løb, som vi frit deler med alle interesserede. Har du gode forslag til emner, som skal tages op, eller er du fremadløber og vil gerne biddrage til siden, så kontakt Kåre Kildall Rysgaard fra Aarhus Fremad på 42320603. Klik på emnerne herunder:[/box]
Træningen i fremad
Kom godt i gang uden skader
Læs mere om træning i klubben og se tidspunkter for herre-, kvinde og fællestræning
Løbeskader
De to typer løbeskader. Fart- og stødskader
Behandling når skaden er sket
Hvornår skal smerten løbes væk?
Pas på skoskift og skader
Aquajogging er godt til genoptræning
Intensiv løbetræning
Løb mere intensivt, spar tid og bliv hurtigere
Brug puls og fart som træningsværktøjer
Løbestil
Fire råd til en bedre løbestil
Tag 180 skridt per minut
Guide til Pose
Styrketræning for løbere
Styrketræn og bliv hurtigere
Få formen til at toppe
Top til konkurrence ikke efter
Mål din form
Mål formen ved hjælp af puls og fart