Find dit hold.

Kontingent giver adgang til vores børne- og ungdomsatletik, og barnet tilmeldes børneatletik 6-9 år. Vores atletiktræning for børn i alderen 6-9 år er bygget op omkring leg, bevægelse og grundlæggende atletikfærdigheder.

Børnene får mulighed for at prøve kræfter med forskellige atletikdiscipliner, samtidig med at de udvikler deres motorik og bevægelsesglæde. Vi lægger stor vægt på tryghed, glæde og fællesskab, så børnene får lyst til at komme igen.

Der er træning to dage om ugen: mandag og onsdag kl. 17:00-18:15 på Vejlby Atletikstadion. 

Kontingent giver adgang til vores børne- og ungdomsatletik, og barnet tilmeldes junioratletik 10-12 år. Holdet er for børn, som ønsker at udvikle sig inden for atletikken i et trygt og motiverende miljø. Vi byder både nye atletikudøvere og børn fra vores yngre hold velkommen - alle kan være med.

Træningen er bygget op omkring læring, teknik og fællesskab. Børnene træner sammen med jævnaldrende og får mulighed for at udvikle deres færdigheder inden for løb, spring og kast.

Der er træning to dage om ugen: mandag og onsdag kl. 17:00-18:30 på Vejlby Atletikstadion. 

Kontingent giver adgang til vores børne- og ungdomsatletik, og atleten tilmeldes ungdomsatletik 13+ år. Holdet er for børn, som ønsker at udvikle sig inden for atletikken i et trygt og motiverende miljø. Vi byder både nye atletikudøvere og børn fra vores yngre hold velkommen - alle kan være med.

Træningen er bygget op omkring læring, teknik og fællesskab. Børnene træner sammen med jævnaldrende og får mulighed for at udvikle deres færdigheder inden for løb, spring og kast.

Der er træning to dage om ugen: mandag og onsdag kl. 17:00-18:30 på Vejlby Atletikstadion. 

Bemærk at holdet til træning kan blive slået sammen med juniorholdet, afhængigt af hvor mange atleter, der er 13+ år. 

Mellemlang ungdom er for dig mellem 15-18 år, som har lyst til at træne og udvikle dig inden for mellem/langdistanceløb. Vi lægger stor vægt på et godt, inkluderende og motiverende træningsmiljø, hvor der er plads til både udvikling og fællesskab. 

Mellem- og langdistanceløb i atletik omfatter distancer fra 800 meter - 5000 meter. Det er helt op til dig selv, om du har lyst til at deltage i konkurrencer – det er ikke et krav for at være med på holdet.

Vi træner udendørs hele året rundt – også når det regner eller er frostvejr. Det er derfor vigtigt, at du møder op iført tøj, der passer til vejret.

For at starte på holdet forventer vi, at du kan løbe 3-4 km i roligt tempo uden pause. Træningen tilpasses til forskellige niveauer, så vi finder et tempo, der passer til dig. Det vigtigste er at du har lyst til at løbe og mod på at udvikle dig.

Et løbehold for både motionsløbere og konkurrenceløbere, som ønsker at udvikle sig på distancer fra 800m til maraton.

Holdet kombinerer struktureret træning med et stærkt socialt fællesskab, og der er plads til forskellige niveauer og ambitioner. Træningen følger en fælles og opbyggende gruppeplan, som kan tilpasses den enkelte løber, så både nye og erfarne løbere kan udvikle sig i et trygt og motiverende miljø.

Alle er velkomne – uanset om målet er løbeglæde, bedre form eller konkurrencer.

Sprint er i sig selv simpelt: Den hurtigste fra A til B vinder. Men bag de få sekunder på banen ligger der masser af træning i fart, power, timing og teknik.

På sprintholdet har vi fokus på sprintdistancerne 100 m, 200 m og 400 m, hvor vi arbejder med eksplosive starter, reaktion, løbeteknik og intervaller med høj intensitet. Det er hårdt, det er udfordrende, og det er virkelig sjovt.

Sprint er en individuel sport, men på holdet træner vi sammen, presser hinanden og går meget op i det sociale fællesskab. Her er der plads til både nye løbere og mere garvede sprintere — det vigtigste er, at du har lyst til at blive hurtigere og være en del af holdet.

Løb og Motion er for dig, der ønsker at kombinere løbetræning med socialt samvær.

Et typisk træningspas vil bestå af opvarmning, hvor vi løber 3-4 kilometer omkring tempo 6:00 min/km. Herefter løber vi intervaller af forskellig længde og intensitet med indlagte pauser – og vi gør meget ud af at holde alle vores pauser i samlet flok. Intervallerne kan tilpasses efter ens niveau. Til slut jogger vi af i cirka 3-4 kilometer i tempo 6:00 min/km.

Forvent, at vi løber cirka 10 kilometer i løbet af et træningspas. 

For dig der vægter foreningslivet højt og derfor gerne vil yde økonomisk støtte til Aarhus Fremad Atletik, men ikke selv ønsker at deltage i træningen. Passivt medlemsskab giver adgang til klubbens årlige generalforsamling.