Mellem/lang

Mellem- og langdistanceholdet henvender sig til den kompetitive løber fra 800m til maraton der ønsker at udvikle sig i en struktureret og målrettet gruppe, hvor stemningen er rar, imødekommende og uformel.

  • Træningstider: Tirsdag og torsdag kl. 17.15 samt lørdag kl. 10.15 fra Vejlby Stadion uanset vind, vejr og helligdage. 
  • Fælles opvarmning.
  • Mulighed for fælles coretræning umiddelbart efter tirsdagstræning. Om sommeren udvides dette til også at omfatte lørdagene.
  • Året på mellem/lang deles i en vintersæson og sommersæson. Vintersæsonen fokuserer på cross, landevej og indestævner. Sommersæsonen fokuserer på baneløb samt halvmaraton og maraton.
  • Hver sæson tilrettelægges efter en progressionsmodel der arbejder imod en formtop til sæsonens primære konkurrencer.
  • Holdet rummer løbere på mange niveauer, så den fælles træningsplan kan tilpasses de enkelte løbere, der ligeledes kan justere antal træninger pr uge. Tidsmæssigt spænder gruppen fra 14:30 til 22 minutter på 5km.
  • Det er mulighed for kompetent trænervejledning og sparring omkring krav- og kapacitetsanalyser i forhold til individualisering af træningsprogrammer.
  • Der er en meget høj faglig viden omkring løb og træningsfysiologi med stor vidensdeling på mellem/lang.
  • Vi deltager i mange løb regionalt og nationalt med stor socialt udbytte.
  • Vi afholder sociale arrangementer med f.eks. sommer grill.
  • Vi støtter op omkring Aarhus LØBER hvor vi er en del af styregruppen.

Tilmelding

Tilmeld dig her

Kontakt

Bestyrelse snabel a aarhusfremad.com
Fremads Facebook-side

 

Sponsorer og samarbejdspartnere

Aarhus Motion
Skovbakken
Trimtex

Run, Forrest, Run!

Vi ses til træning!

Copyright 2023 © Forza Fremad