Løb & Motion
Et socialt løbefællesskab for dig, der gerne vil kombinere motion,
udvikling og gode oplevelser med andre.
Et løbehold med plads til alle
Løb & Motion er for dig, der ønsker at kombinere løbetræning med socialt
samvær.
På holdet møder du løbere i mange forskellige aldre og på forskellige
niveauer. Nogle træner mod et bestemt løb, mens andre primært løber for at
holde sig i form og være en del af fællesskabet.
Det vigtigste er, at vi har det godt sammen og skaber gode oplevelser med
løb.
Fællesskab
Vi lægger vægt på en god stemning, hvor alle føler sig velkomne.
Motion
Træning der styrker konditionen og giver energi i hverdagen.
Udvikling
Mulighed for at forbedre sig uanset udgangspunkt.
Praktisk information
Træningstider
Tirsdag kl. 17.15-18.30
Torsdag kl. 17.15-18.30
Mødested
Vejlby Atletikanlæg ved
Vejlby Risskov Idrætscenter
Træningsmængde
Ca. 10 km pr. træning
Sådan foregår en træning
Et typisk træningspas starter med fælles opvarmning, hvor vi løber cirka
3-4 kilometer i pace 6:00.
Herefter følger dagens intervaller med forskellig længde og intensitet.
Pauserne holder vi samlet, så der altid er mulighed for at støtte og snakke
med hinanden undervejs.
Intervallerne tilpasses efter niveau, så alle kan være med.
Til sidst jogger vi af sammen i pace 6:00 og afslutter træningen i fællesskab.
Hvem passer holdet til?
Løb & Motion er for dig, der gerne vil løbe sammen med andre og samtidig
have mulighed for at udvikle dig.
Du behøver ikke være erfaren løber, men du skal kunne løbe 3-4 km i pace 6:00. Vi har plads til forskellige niveauer,
og det sociale fællesskab er en vigtig del af holdet.
Mere end bare løb
På Løb & Motion handler det ikke kun om kilometer og intervaller.
Det handler også om fællesskab, motivation og glæden ved at løbe sammen.
Alle skal kunne møde op og føle sig velkomne – uanset niveau og målsætning.
Vil du prøve?
Du er meget velkommen til at komme til et par prøvetræninger og se, om
Løb & Motion er noget for dig.
Vi anbefaler, at du kontakter træneren på forhånd, så I kan aftale en dag.
Kontaktperson:
Træner: Jeppe Trans
E-mail: motion@aarhusfremad.com