Sprint
Fart, power og teknik. Et træningsmiljø for dig, der vil blive hurtigere.
Den hurtigste vej fra A til B
Sprint handler om få sekunder på banen – men bag resultatet ligger der masser
af træning i teknik, styrke, timing og eksplosivitet.
På sprintholdet arbejder vi med sprintdistancerne 100 m, 200 m og 400 m og
udvikler de færdigheder, der gør dig hurtigere.
Fart
Udvikling af maksimal hastighed og evnen til at løbe hurtigt.
Teknik
Fokus på løbestil, reaktion, starter og effektiv bevægelse.
Power
Eksplosivitet, styrke og evnen til at skabe fart.
Praktisk information
Træningstider
Mandag kl. 18:30-20:30
Torsdag kl. 17:15-19:15
Lørdag kl. 10:00-12:00
Sommer
Træning på
Vejlby Atletikanlæg
Vinter
Træning på Vejlby Atletikanlæg
og i Marselisborghallen
Hvordan træner vi?
En sprinttræning kombinerer teknisk træning, fartudvikling og fysisk
forberedelse.
Vi arbejder blandt andet med eksplosive starter, acceleration, reaktion,
løbeteknik og intervaller med høj intensitet.
Træningen er krævende, men samtidig præget af energi, motivation og glæden
ved at mærke udviklingen.
Sprintdisciplinerne
100 meter
Eksplosiv start og maksimal hastighed.
200 meter
En kombination af fart, teknik og udholdenhed.
400 meter
Sprint med krav til både fart og kapacitet.
Et hold – ikke kun individuelle løbere
Sprint er en individuel disciplin, men træningen bliver bedre sammen.
Vi presser hinanden, hjælper hinanden og lægger stor vægt på det sociale
fællesskab.
Der er plads til både nye løbere og mere erfarne sprinter
Klar til at prøve sprint?
Hvis du har lyst til at blive hurtigere og prøve kræfter med sprint,
er du meget velkommen til at komme til en træning.
Kontakt:
Træner: Rasmus Pape
E-mail: sprint@aarhusfremad.com