Viden om løb

Aarhus Fremad har samlet en masse relevant viden om løb.

Træningen i fremad
Kom godt i gang uden skader

Løbeskader

Skader er forbistrede. De kan sætte din form tilbage, og du har ikke mulighed for at dyrke det dejlige løb. Her er nogle råd til, hvordan du undgår skader, hurtigt kommer dig, og endda med rette genoptræning måske kan holde formen og komme hurtigt tilbage.

De to typer løbeskader. Fart- og stødskader
Behandling når skaden er sket
Hvornår skal smerten løbes væk?
Aquajogging er godt til genoptræning

Styrketræning for løbere

Styrketræning for den ambitiøse løber, kan være en genvej til mere fart og eksplosivitet. Samtidig forebygger styrketræning skader.

Styrketræn og bliv hurtigere

Få formen til at toppe

Inspiration til formtopning på kort- og mellemdistancen.

Top til konkurrence ikke efter

 

Til løbenørderne: Mål din form
Mål formen ved hjælp af puls og fart

Leave a comment



Joya

2 måneder ago

Hi, very nice website, cheers!
——————————————————
Need cheap and reliable hosting? Our shared plans start at $10 for an year and VPS plans for $6/Mo.
——————————————————
Check here: https://www.good-webhosting.com/

oprol evorter

2 måneder ago

I like this site very much so much excellent info .

oprol evorter

2 måneder ago

Wonderful blog! Do you have any recommendations for aspiring writers? I’m hoping to start my own website soon but I’m a little lost on everything. Would you suggest starting with a free platform like WordPress or go for a paid option? There are so many options out there that I’m totally overwhelmed .. Any ideas? Thanks a lot!

Helendaura

1 måned ago

Hej.

Hvor jeg kan hente ambolt gratis på din hjemmeside?
Jeg fik oplysninger fra din støtte. Ambolt er det bedste program til captcha-løsning, men jeg skal bruge den seneste version.

Tak.

Kontakt

Bestyrelse@aarhusfremad.com
Fremads Facebook-side

Træningstider
Mellem/lang: Tirsdag + torsdag klokken 17.15, lørdag klokken 10.15 fra Riisvangen.

FIT: Mandag + torsdag klokken 17.15 fra Riisvangen.

Børneatletik: Mandag + onsdag klokken 16.45-18.00, fredag klokken 16.30-18.00.

Sponsorer og samarbejdspartnere

Tækker Group
Aarhus Motion
Skovbakken
Trimtex

Run, Forrest, Run!

Vi ses til træning!

Copyright 2019 © Forza Fremad