Mellem/Lang Ungdom
Et løbetilbud for unge mellem 15-18 år, der ønsker at udvikle sig inden for mellem- og langdistanceløb.
Kontakt træner og prøv holdet
Er Mellem/Lang Ungdom noget for dig?
Holdet er for dig mellem 15-18 år, som har lyst til at træne og udvikle dig
inden for mellem- og langdistanceløb.
Vi træner distancer fra 800 meter til 5000 meter og arbejder med at udvikle
løbeteknik, udholdenhed og styrke.
Du behøver ikke have erfaring med konkurrencer. Det vigtigste er, at du har
lyst til at løbe, lære og blive bedre sammen med andre.
Praktisk om holdet
Træning
Tirsdag og torsdag
Kl. 17.15 - 18.30
Sted
Atletikanlæg ved
Vejlby Risskov Idrætscenter
Forventninger
For at starte på holdet forventer vi, at du kan løbe 3-4 km i roligt tempo
uden pause. Træningen tilpasses forskellige niveauer, så alle kan udvikle sig.
Vi træner udendørs hele året rundt, så det er vigtigt at møde op i tøj,
der passer til vejret.
Sådan træner vi
Træningen er bygget op omkring udvikling af kondition, løbeøkonomi og
udholdenhed.
Vi arbejder med forskellige typer træning, herunder rolige ture,
intervaller, tempoarbejde og tekniske elementer, som hjælper dig med at blive
en bedre løber.
Mellem- og langdistanceløb
800 meter
Fart, teknik og evnen til at holde et højt tempo.
1500-3000 meter
Kombination af fart, udholdenhed og taktisk løb.
5000 meter
Udvikling af den lange udholdenhed og styrke.
Fællesskab og motivation
Vi lægger stor vægt på et inkluderende og motiverende træningsmiljø, hvor
alle kan udvikle sig – uanset niveau og ambitioner.
Nogle deltager i konkurrencer, mens andre primært træner for glæden ved
løb. Begge dele er en naturlig del af holdet.
Vil du prøve?
Du er meget velkommen til at komme til et par prøvetræninger og se, om
Mellem/Lang Ungdom er noget for dig.
Vi anbefaler, at du kontakter træneren på forhånd, så I kan aftale en dag.
Kontakt:
Træner: Niels Bjerre Toftild
E-mail: mellemlang@aarhusfremad.com