Mange løbere støder på en løbeskade. Aarhus Fremad har samlet meget viden om, hvad du skal gøre, når ulykken sker. Læs blandt andet om:
- Stød- og fartskader de to mest hyppige typer løbeskader. Hvilken skader har du - og hvad betyder det for din genoptræning?
- Generel behandling når skaden er sket
- Forebyggelse af løbeskader. Hvornår er det ok at løbe smerten væk - og hvornår er smertesignaler alvorlige? Læs her inden det går galt.
- Pas på skoskift og løbeskader
- Aquajogging er godt til genoptræning