Aarhus Fremad har samlet en masse relevant viden om løb.
Træningen i fremad
Kom godt i gang uden skader
Løbeskader
Skader er forbistrede. De kan sætte din form tilbage, og du har ikke mulighed for at dyrke det dejlige løb. Her er nogle råd til, hvordan du undgår skader, hurtigt kommer dig, og endda med rette genoptræning måske kan holde formen og komme hurtigt tilbage.
De to typer løbeskader. Fart- og stødskader
Behandling når skaden er sket
Hvornår skal smerten løbes væk?
Aquajogging er godt til genoptræning
Styrketræning for løbere
Styrketræning for den ambitiøse løber, kan være en genvej til mere fart og eksplosivitet. Samtidig forebygger styrketræning skader.
Få formen til at toppe
Inspiration til formtopning på kort- og mellemdistancen.
Top til konkurrence ikke efter
Til løbenørderne: Mål din form
Mål formen ved hjælp af puls og fart