Vind på viden – lær om løb

[box]Løbeteknik, -skader og intensiv træning. Lær om løb i Aarhus Fremad. Løbeklubben har samlet en masse relevant viden om løb, som vi frit deler med alle interesserede. Har du gode forslag til emner, som skal tages op, eller er du fremadløber og vil gerne biddrage til siden, så kontakt Kåre Kildall Rysgaard fra Aarhus Fremad på 42320603. Klik på emnerne herunder:[/box]
Træningen i fremad
Kom godt i gang uden skader
Læs mere om træning i klubben og se tidspunkter for herre-, kvinde og fællestræning

Løbeskader
De to typer løbeskader. Fart- og stødskader
Behandling når skaden er sket
Hvornår skal smerten løbes væk?
Pas på skoskift og skader
Aquajogging er godt til genoptræning

Intensiv løbetræning
Løb mere intensivt, spar tid og bliv hurtigere
Brug puls og fart som træningsværktøjer

Løbestil
Fire råd til en bedre løbestil
Tag 180 skridt per minut
Guide til Pose

Styrketræning for løbere
Styrketræn og bliv hurtigere

Få formen til at toppe
Top til konkurrence ikke efter

Mål din form
Mål formen ved hjælp af puls og fart

Skriv et svar



Tilmelding

Egå Engsø rundt

Kontakt

Bestyrelse@aarhusfremad.com
Fremads Facebook-side

Træningstider

Mellem/lang: Tirsdag + torsdag klokken 17.15, lørdag klokken 10.15 fra Riisvangen.

FIT: Mandag + torsdag klokken 17.15 fra Riisvangen.

Børneatletik: Mandag + onsdag klokken 16.45-18.00, fredag klokken 16.30-18.00. 

Aarhus Fremad Atletik - Copyright 2017 © All Rights Reserved