DAGSORDEN til Generalforsamlingen 2016

Kære alle,

Vi afholder Generalforsamling i Klubhuset (Hans Egedes Vej 21, 8200 Aarhus N.) torsdag den 10. marts kl. 19.00. Nedenfor finder I dagsorden til mødet. Der bliver traditionen tro uddelt vandrepokaler og priser til fx Årets Frivillige 2015. Husk, at indsende forslag til ændringsforslag senest 2 uger før generalforsamlingen.

  1. Valg af dirigent (må ikke være et medlem af bestyrelsen) & valg af referent
  2. Formands beretning
  3. Fremlæggelse af afdelingens reviderede regnskab
  4. Fremlæggelse af afdelingens budget til orientering
  5. Indkomne forslag
  6. Fastsættelse af kontingent
  7. Valg af bestyrelse, samt suppleanter
  8. Valg af ungdomsudvalg
  9. Valg af revisor
  10. Eventuelt.

Pokaler (* betyder at pokalen kan gå til både M/Q):

  • Frivillighedspris 2015*: Vinder i 2014 var Peter Johansen
  • Fighter pokalen*: Vinder i 2014 var Jens Krog
  • Langgarver pokal*: Vinder i 2014 var Lærke Mikkelsen
  • Baneløb pokalen*: Vinder i 2014 var Katrine Borg Houlberg Thomsen
  • Kvindepokalen: Vinder i 2014 var Vibeke Bøgh.

Mvh. Anders Iversen, Formand i Aarhus Fremad Atletik, E: anders.au@gmail.com

Logo_Aarhus_Fremad_Atletik

Fra Bestyrelsen - 02/11/2016

Vouchers erstattes af nyt point system i Aarhus Fremad.

Hjælp til som fartholder og andre løbs relaterede opgaver og optjen point til gratis løb /ture sammen med dine løbe venner i klubben.

Aarhus Fremad`s point system for 2016 er som flg :

Dupont 17/Januar .    5km / 10 km                     1 point

Dupont 28/ Februar . 5km / 10 km/ 15 km          1 point  / *2 point  ( *15 km)

Dupont 20/Marts .      5km / 10 km                     1 point

Fremad Påskeløb 28/ Marts                               1 point

Friheden  10/ April   5km /10 km                        1 point

Spring Challenge 30/4   5km / 10 km/ 16 km      1 point  / *2 point  ( *16 km)

Børneløb 18/Juni                                                2 point

Aarhus City halv Marathon 19/Juní   21 km       3 point

DHL 16/8                                                            3 point

DHL 17/8                                                            3 point

DHL 18/8                                                            3 point

 

Point kan anvendes til flg Løb / ture :

Hamburg Halv Maraton 26 Juni  6 point  ( inkluderer transport og startnummer )

CPH HALF  18 / September        6 point ( inkluderer transport og startnummer )

Vejle Ådal   18 /Oktober              3 point ( inkluderer transport og startnummer )

 

Meld dig som fartholder / hjælper til Helle Juul , hj@hellejuul.com

 

 

Fra Bestyrelsen - 01/02/2016

SPÆNDENDE FOREDRAG OM LØBESKADER

Tirsdag d. 17/11 kl. 19:30 i klublokalet

 

Vidste du, at 1/3 af alle danskere løber, og hele 85% af disse udvikler en skade i løbet af et år!

 

Kom og hør lidt omkring den nyeste viden om løbeskader fortalt på en sjov og inspirerende måde af Mads Münster Karlsson.

 

Du bliver tit fortalt, at du skal lytte til din krop. Men hvis du først stopper, når det gør ondt, tyder meget på, at det er for sent! Lær hvad lige netop DU kan gøre, så du løber med en mindre risiko for at udvikle en løbeskade.

 

Mads vil komme ind på de forskellige behandlingstyper, der er bevis for virker, ved de hyppigste løbeskader som achillessenebetændelse, svangsenebetændelse, løberknæ, springerknæ, skinnebensbetændelse samt de hyppigste skader ved børn og unge.

 

Kort om Mads Münster Karlsson:

Mads er 31 år og passioneret subeliteløber, tidligere Ironman og landsholdsduathlet. Han er læge med speciale indenfor gigtsygdomme og idrætsmedicin. Han har behandlet og arbejdet med alt fra nybegyndere, supermotionister, stortalenter til OL-guldvindere.

 

Tilmelding for medlemmer af Aarhus Fremad Atletik her:

https://docs.google.com/forms/d/1KHsNWT8IrnrrFLDqtTmrWJPZ3K2wazF95wQ9UU_AU6Y/viewform?usp=send_form

Børneatletik nyheder / Fællestræning / Fra Bestyrelsen / Herretræning / Kvindetræning / Mellem/lang (m/k) / Ungdomstræning - 11/01/2015
Årets frivillig 2014_Peter Johansen

Referat fra generalforsamlingen 2015 og årets frivillige

Kære alle

Tak for fremmødet ved generalforsamling, hvor temaerne jo blandt andet var ny belægning på Vejlby Stadion, ungdomskontingent og meget mere.

Det går jo godt i klubben, og i 2015 stiler klubben efter at arrangere flere ture til løb.

Havde du ikke mulighed for at deltage i årets generalforsamling, kan du hurtigt se, hvad der sker i din klub her:

Læs formandens beretning (som PDF)

Læs kasserens beretning (som PDF)

Få referat af selve mødet (som PDF)

Se budgettet (som PDF)

Årets frivillige blev for 2014 Peter Johansen. Sidste år var han blandt andet drivkraften til et nyt børne og ungdsomsatletik tilbud. Samtidig har han kontaktet kommunen og er medvirkende årsag til, at belægningen på Vejlby Stadion er blevet skiftet og så er han utrolig aktiv som herretræner. Stor tak - og tillykke med den nye pris. Næste år bliver der kåret en ny frivillig, som løber med en masse god klubkarma og måske en buket blomster. Indstillingerne sker senest til julefrokost.

 

 

 

 

 

Fra Bestyrelsen - 02/10/2015

Gratis løb i Fremad og løbehøjdepunkter i 2015

Se de gratis løb for 2015, og hvor Fremad betaler transporten til løb for medlemmer. Følg også med i  begivenheder, hvor klubben har brug for en hånd for den gode klubkarmas skyld og for at få det hele til at løbe rundt. Bestyrelsen har samlet alle løbe-højdepunkter for 2015 i Fremad i denne årsoversigt.

Som medlem af Aarhus Fremad Atletik og Motion har du også mulighed for at forme klubben. Har du forslag til andre begivenheder til kalenderen - eller kunne godt tænke dig at stå som torvholder eller hjælper på spændende løbeoplevelser, så sig endelig til og send en mail til anders.au@gmail.com

 De bedste løbehilsner

Bestyrelsen

Fra Bestyrelsen - 12/01/2014
141545974697144700_resized

Resultater fra Gul Rute Mesterskab 2014

 

Resultatliste for Gul Rute Mesterskab d. 8/11/2014 kl. 11:00:

 

1.

Asger Dalsgaard

13:39

2.

Thorkild Sundstrup

14:13

3.

Daniel Vestergaard

14:29

4.

Morten Rødgaard-Hansen

14:42

5.

Jens Hæstrup Krogh

15:19

6.

Morten Villadsen

16:02

7.

Rene Vinter Olsen

16:54

8.

James Fernandez

17:05

9.

Lærke Mikkelsen

17:13

10.

Helene Svane

17:18

11.

Louise Jung

17:32

12.

Katrine Borg Thomsen

17:35

13.

Rakel F. Johansen

17:55

14.

Jan Svejstrup

18:52

15.

Jørn Holbæk

21:39

16.

Mette Væggerby

22:08
Fra Bestyrelsen / Herretræning / Kvindetræning / Motionsløb og stævner / Træning - 11/08/2014

Gul rute klubmesterskab lørdag d. 8. november kl. 11

Gul rute klubmesterskab lørdag d. 8. november kl. 11

Lørdag d. 8. november kl. 11 afholder vi det traditionsrige klubmesterskab på den klassiske og velkendte rundstrækning i Riis Skov.

Det skal understreges at klubmesterskabet er for alle i klubben, hvad enten man er interesseret i selve konkurrencen og måske ligefrem går efter at vinde (eller i hvertfald slå sine nærmeste klubrivaler) eller blot vil bruge løbet som en mulighed for at få rundet sæsonen af med et løb rundt i Riis Skov i godt selskab.

Sidste år blev der løbet rigtig stærkt på Gul rute. Asger Dalsgaard satte ny klubrekord i et vildt sololøb i tiden 14.08 og Lærke kom ind på en tredjeplads på kvindernes Gul rute rangliste i tiden 17.29. Asger har meldt offensivt ud, at målet i år er en tid under 14 minutter og mon ikke også kvinderne har et godt bud på en hurtig vindertid.

I år er præmiebordet udvidet en smule udover den traditionelle citronmåne:

  1. plads M/K: Citronmåne + 1 flaske vin eller 3 øl/vand til julefrokosten d. 20. december
  2. plads M/K: 1 flaske vin eller 3 øl/vand til julefrokosten d. 20. december
  3. plads M/K: 1 øl/vand til julefrokosten d. 20. december

Og som en ekstra lille ting i år er der også en konkurrence, som slet ikke handler om at løbe hurtigst:

Den løber, som gennemfører Gul Rute i det mest autentiske  og flotte vintage-løbetøj vinder 1 flaske vin eller 3 øl/vand til julefrokosten d. 20. december*

Tidtagningen bliver med vores strimmelur og vi prøver at holde afviklingen af løbet så enkel så mulig.

Dog har vi brug for frivillige til følgende opgaver:

  • 2 frivillige, som kan stå ved passagen over vejen efter broen
  • 3-4 assistenter i målområdet, som kan hjælpe med registrering af tid og diverse småopgaver
  • Fotograf(er): Jeg har et kamera, man gerne må låne
  • Evt cykel foran feltet: Her er en god mountainbike nok en nødvendighed, hvis man skal med op ad Djævlebakken.
  • Hvis der er en, som vil bage en kage, ville det også være fremragende.

Giv besked pr. mail: nikolajbauerandersen@gmail.com eller via begivenheden på Facebook, hvis du vil hjælpe med!

NB: Løbet skydes i gang kl. 11, så sørg for at have varmet op inden da. Frivillige mødes en halv time inden start.

*Dommerpanelet er vores formand, Anders Iversen, og undertegnede. Med vintage menes gammelt løbetøj og sko, helst fra før årtusindeskiftet, hvis nogen er så heldige at have noget af det liggende. Men brug fantasien og overrask dommerpanelet.

Mvh Nikolaj Bauer Andersen

Fra Bestyrelsen / Herretræning / Kvindetræning / Mellem/lang (m/k) / Motionsløb og stævner - 10/30/2014

FOREDRAG OM HALVMARATHON/POWERADE NU PÅ TORSDAG 14/8 KL: 19.30!!!

FOREDRAG OM HALVMARATHON/POWERADE NU PÅ TORSDAG KL: 19.30!!!

Som tidligere annonceret afholder vi på torsdag d. 14. august foredrag om halvmarathon ved tidligere landstræner og konsulent i DAF Thomas Nolan. Foredraget henvender sig til "den helt almindelige løber", som gerne vil have det bedst mulige ud af sit halvmarathon/Powerade halvmarathon. Bla. spørgsmål om energiindtag under løb, den bedst mulige forberedelse mht. spisning op til løbet og det rette mentale fokus under selve løbet. Der er med andre ord lagt op til en aften, hvor du har de bedste muligheder for at blive maksimalt klar til at løbe dit livs halvmarathon!

Hvis du kommer lige fra træning og gerne vil have noget at spise inden foredraget henter vi sandwich på Rhodes. Skriv på Facebook hvad du vil have og medbring lige penge eller betal med Mobilepay på dagen:http://www.caferohdes.dk/menukort/menu.html#/2/

Der vil snarest komme detaljer vedrørende tilmelding til løbet.

Vel mødt på torsdag!

Fællestræning / Foredrag og klubaftener / Fra Bestyrelsen - 08/12/2014

Referatet fra sidste Generalforsamling

Kære alle,

Referatet fra sidste Generalforsamling er vedlagt i pdf format. Mandag den 7/4 2014, var der Generalforsamling i hovedforeningen. De emner som vi snakkede om og stemte om på Generalforsamling i afdelingen for atletik blev diskuteret. Konklusionen var at de andre tre afdelinger (Håndbold, Tennis og Fodbold) skal stemme og vedtage de samme ændringer før de kan indskrives i vores vedtægter. Dette kan tidligst gøres næste år på de respektive afdelingers Generalforsamling. Hovedforeningen støttede dog vores forslag og der var i forsamlingen opbakning til at indarbejde ændringerne. Vi afventer og ser resultatet næste år.

Anders Iversen, Formand i Aarhus Fremad Atletik

Tryk på linket og download referatet som PDF:
Referat fra Generalforsamling i Aarhus Fremad Atletik 2014

Formandensberetning

Fra Bestyrelsen - 03/19/2014

Om løbe- og atletikklubben

Aarhus Fremad Atletik er den hyggelige løbe- og atletikklub , som træner fra Riisvang Stadion få hundrede meter fra Riis Skov. For voksne har klubben et løbetilbud, mens der er hold for børn i atletik.(Se kort)
Klubben har over 100 års erfaring i at skabe et godt træningsmiljø både for eliteløbere og motionister.

Mød os på Facebook

Er du allerede medlem kan du blive optaget i vores interne Facebookgruppe her. Meget kommunikation foregår på Facebook, så det er et godt sted at være.

Viden om løb

Træningen i fremad
Kom godt i gang uden skader

Løbeskader
De to typer løbeskader. Fart- og stødskader
Behandling når skaden er sket
Hvornår skal smerten løbes væk?
Pas på skoskift og skader
Aquajogging er godt til genoptræning

Intensiv løbetræning
Løb mere intensivt, spar tid og bliv hurtigere
Brug puls og fart som træningsværktøjer

Løbestil
Fire råd til en bedre løbestil
Tag 180 skridt per minut
Guide til Pose

Styrketræning for løbere
Styrketræn og bliv hurtigere

Få formen til at toppe
Top til konkurrence ikke efter

Mål din form
Mål formen ved hjælp af puls og fart  

Se flere træningspas her:
http://www.motiondanmark.dk/loeb/ugens-loebepas/

Kontakt

bestyrelse@aarhusfremad.com
Fremads Facebook-side

 

Sponsorer og samarbejdspartnere

Aarhus Motion
Skovbakken
Trimtex

Run, Forrest, Run!

Vi ses til træning!

Copyright 2024 © Forza Fremad