På vej mod mål(et) - Foredrag med ultraløberen Henrik Leth Jørgensen

Hvad tænker du, hvis nogen spørger dig, om du vil løbe 240 km på en weekend? Hvad så når du erfarer, det i virkeligheden er 297 km? Min første tanke:

“Det lyder spændende! Og lidt vildt!”

 - Men ikke vildt nok til at sige nej…

Henrik Leth Jørgensen gæster Aarhus Fremad Atletik og fortæller om sine vilde oplevelser tirsdag d. 18. februar kl. 19:30.

Henrik løb på Hærvejsløbet 2013 i alt 246 km på to dage, og vil i sit foredrag fortælle om forberedelserne dertil, og tage os med på en rejse gennem løbeoplevelser, sure træningstimer, fantastiske naturoplevelser og meget mere.

I kommer også med bag om personen, der har gennemført adskillige internationale extremløb og adventure races og fortsat forsøger at bilde sig selv ind, at han helt er normal.

Foredraget tager godt en time og efterfølgende er der mulighed for spørgsmål og snak.

 

Der vil være mulighed for at bestille sandwich til aftensmaden mellem træning og foredrag.

Mere info om Henrik findes på hans hjemmeside: http://udafkomfortzonen.dk/

Ny kvindetræner

Det ligger nu fast at Ulrik Torp Pedersen bliver ny kvindetræner. Han vil være tilstede til træningen på mandage. Torsdagstræningen vil fortsat afvikles af den nuværende gruppe af hjælpetrænere, hvor programmet er lagt af Ulrik.

Vi satser på at holde møde mandag den 2. december efter træning, hvor Ulrik vil præsentere sig selv og vi kan få en snak om det kommende træningsår med planer, forventninger og mål.

Kort over navngivne intervalstrækninger

Er du ny i Aarhus Fremad Atletik og undrer dig over træningsprogrammerne når der  f.eks. står "2 x 892 + 3 x bunker" så fortvivl ikke. Du kan nu finde kort over de mest anvendte intervalstrækninger vi træner på (klik på links nedenfor).

Riis Skov intervaller:

892

Bunker

Trekanten

Den hårde

Centerhøvlen

Margrethebakken

Kongeintervallet

Trailblazer

Snydebakken

VLT '97

Nolan runden

Riis Skov sti kort

Vinterintervaller:

Føter'n

Nordlandsvej

Krathusvej

Skejbyvej

Lysløjpen

 

Resultater fra klubbanemesterskaber 8/10 2013

800m (fælles)
Placering Resultat Navn Årgang Forening
1 02.06,6 Malthe Brændholt Sørensen 1990 Aarhus Fremad Atletik
2 02.08,4 Daniel Vestergaard 1980 Aarhus Fremad Atletik
3 02.12,2 Peter Johansen 1970 Aarhus Fremad Atletik
4 02.13,9 Andreas Sand 1984 Aarhus Fremad Atletik
5 02.25,9 Mogens Sønderby Christensen 1958 Aarhus Fremad Atletik
6 02.37,2 Morten Breiner 1968 Aarhus Fremad Atletik
7 02.51,5 Jeanett Sand Nørholt 1987 Aarhus Fremad Atletik
8 02.52,6 Therese R Johansen 1999 Århus 1900
9 02.55,1 Freja F Johansen 2000 Aarhus Fremad Atletik
5000m (fælles) - heat1
Placering Resultat Navn Årgang Forening
1 15.32,6 Asger Dalsgaard 1992 Aarhus Fremad Atletik
2 15.52,9 Thorkild Sundstrup 1980 Aarhus Fremad Atletik
3 16.07,9 Simon Foss Jensen 1989 Aarhus Fremad Atletik
4 16.35,2 Rasmus Hviid 1988 Århus 1900
5 17.13,4 Kåre Rysgaard 1976 Aarhus Fremad Atletik
6 17.16,1 Daniel Vestergaard 1980 Aarhus Fremad Atletik
7 17.18,3 Michael Clausen 1967 Århus 1900
8 17.47,5 Helene Matilde Svane 1991 Aarhus Fremad Atletik
5000m (fælles) - heat2
Placering Resultat Navn Årgang Forening
1 18.27,2 Jonas Andersen 1987 Aarhus Fremad Atletik
2 18.53,2 Jørgen Høeg 1959 Aarhus Fremad Atletik
3 18.54,0 Jimmy Weibel Rasmussen 1981 Aarhus Fremad Atletik
4 18.54,9 Niels Gadegaard 1988 Aarhus Fremad Atletik
5 19.26,1 Lærke Mikkelsen 1985 Aarhus Fremad Atletik
6 19.39,2 Jonny Askøe Jensen 1967 Aarhus Fremad Atletik
7 19.51,4 Lars Ljungqvist 1964 Aarhus Fremad Atletik
8 19.57,9 Rakel Johansen 1978 Aarhus Fremad Atletik
9 20.22,9 Birte Højgård 1986 Aarhus Fremad Atletik
10 21.23,2 Lærke Egefjord  1982 Aarhus Fremad Atletik
11 21.35,1 Ida T Christoffersen 2000 Aarhus Fremad Atletik
12 21.36,5 Klaus Andersen 1976 Aarhus Fremad Atletik
13 21.46,4 Morten Breiner 1968 Aarhus Fremad Atletik
14 21.57,2 Hans ?? ?? Aarhus Fremad Atletik
15 22.59,2 Mette Brodersen 1989 Aarhus Fremad Atletik
16 23.08,4 Svend ?? ?? Aarhus Fremad Atletik
17 24.05,5 Magnus Lindholm 1998 Aarhus Fremad Atletik
18 26.30,9 Johanne Tofting Schaarup 1991 Aarhus Fremad Atletik

Kontakt

Bestyrelse@aarhusfremad.com
Fremads Facebook-side

Træningstider
Mellem/lang: Tirsdag + torsdag klokken 17.15, lørdag klokken 10.15 fra Vejlby Centervej 53

FIT: Mandag + torsdag klokken 17.15 fra Risvangen.

Børneatletik: Mandag og torsdag kl 17-18.15 fra Vejlby Centervej 53.

Sponsorer og samarbejdspartnere

Tækker Group
Aarhus Motion
Skovbakken
Trimtex

Run, Forrest, Run!

Vi ses til træning!

Copyright 2019 © Forza Fremad